जानिये स्वास्थय के लिए क्या फायदे होते है शराब पीने के

नमस्कार दोस्तों हिंदी चर्चा में आपको स्वागत है, आज की स्वास्थय चर्चा में हम आपको बताएँगे स्वास्थय के लिए क्या फायदे होते है शराब पीने के, जी हां , शराब पीने के अपने कई फायदे हैं लेकिन वह तभी है जब आप शराब को ठीक तरह से समझते हैं कि यह आखिर किस तरह काम करती है | शराब आपके शरीर को किस तरह प्रभावित करती हैं यह जानने के लिए आप हमारी दूसरी पोस्ट “ शराब और मानव शरीर “ पढ़ सकते हैं | इस पोस्ट में हम बात करने वाले हैं कि अगर सीमित मात्रा में शराब का सेवन किया जाए तो यह आपके स्वास्थ्य में क्या क्या परिवर्तन करती है तो चलिए जानते हैं-

शराब पीने के फायदे क्या है जानिए

वैसे तो बहुत अधिक मात्रा में शराब का सेवन ना केवल पैसे की बर्बादी है बल्कि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी यह बिल्कुल ठीक नहीं है | हालांकि सामाजिक तौर पर शराब पीना बेहद बुरा माना जाता है क्योंकि लोगों की नजरों में एक शराब पीने वाले व्यक्ति की इमेज नशे में धुत यहां वहां पड़े किसी व्यक्ति की होती है जिसका खुद पर कंट्रोल नहीं होता | लेकिन ऐसा नहीं है और यह जानकर आपको हैरानी होगी कि भारत में हर साल करीब 5.38 बिलियन लीटर शराब की खपत होती है | अगर अल्कोहल का सेवन सीमित मात्रा में किया जाए तो इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जिनके बारे में हम नीचे चर्चा कर रहे हैं –

कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से रक्षा –

इस बारे में आगे बात करने से पहले आपको कार्डियोवैस्कुलर बीमारी है क्या होती है यह जान लेना जरूरी है, असल में हमारे रक्त परिसंचरण तंत्र और हमारे दिल से जुड़ी किसी भी तरह की सेहत की समस्या करो कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों में गिना जाता है | सीमित मात्रा में शराब का सेवन हमारे शरीर में हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन यानी कि एचडीएल का स्तर बढ़ा देता है | एच डी एल को हम अच्छे कॉलेस्ट्रोल के तौर पर भी जानते हैं | हमने हमारी पिछली पोस्ट “हार्ट अटैक के कारण “ में इस बारे में आपको बताया था कि लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन हमारे दिल के लिए खतरनाक होते हैं जबकि एचडीएल हमारे दिल की सेहत के लिए बेहतर होते हैं |

अल्कोहल आपकी उम्र बढ़ा सकता है –

कई स्टडीज में बताया गया है कि रोजाना सीमित मात्रा में अल्कोहल के सेवन से आपकी उम्र में करीबन 18% तक की बढ़ोतरी हो जाती है | दुनियाभर के कई इलाकों में लंच और डिनर के दौरान अल्कोहलिक पेय पदार्थों का सेवन किया जाता है | यह बात भी ध्यान में रखनी जरूरी है कि जिन सोसाइटी में डिनर या लंच के दौरान अल्कोहलिक पेय पदार्थों जैसे कि वाइन , आदि का सेवन किया जाता है वहां इस बात का ख्याल रखा जाता है कि बाकी का पूरा दिन अल्कोहल फ्री रहे |

रखे आपकी रोमांटिक लाइफ का ख्याल –

साल 2009 में प्रकाशित हुई स्टडी के हिसाब से अगर आप मॉडरेट शराब का सेवन करते हैं तो यह आपकी रोमांटिक लाइफ में कुछ इंप्रूवमेंट भी लेकर आता है | स्टडी के हिसाब से जो लोग अल्कोहल का सेवन करते करते हैं उन लोगों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की संभावना उन लोगों से बेहद कम होती है जो नहीं करते | यह प्रतिशत का आंकड़ा 25 से 30 प्रतिशत होती है |

खांसी जुकाम से आराम –

दुनिया भर में यह पाया गया है कि शराब का सेवन करने वाले और खासकर रेड वाइन पीने वाले लोगों में खांसी जुकाम की संभावना 60% तक कम हो जाती है | 391 लोगों पर किए गए शोध में यह पाया गया कि 8 से 14 गिलास वाइन प्रति हफ्ते का सेवन करने वाले लोगों में मौसम के बदलाव की वजह से ठंड लगने की संभावना बेहद कम हो जाती है |

डिमेंशिया से बचाव –

एक शोध में यहां तक सामने आया है सीमित मात्रा में अल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों में अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों के होने का खतरा 23 प्रतिशत तक कम हो जाता है | स्पेसिफिक शोध में कहा गया “ थोड़ी मात्रा में शराब का सेवन आपकी दिमागी सेल्स को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है |” डॉ एडवर्ड जे ने जिन्होंने स्टडी को कंडक्ट किया , उन्होंने कहा कि हम यह नहीं कहते कि जो लोग शराब का सेवन नहीं करते अपने अल्कोहल लेना शुरू कर देना चाहिए परंतु हमारा कहना यह है कि अगर आप सीमित मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बेनेफिशियल हो सकता है |

पित्ते की पथरी से बचाव –

यह पाया गया है की 2 यूनिट रोजाना अल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों में गालब्लैडर की पथरी होने की संभावना एक तिहाई कम हो जाती है |

डायबिटीज से बचाव –

एक अन्य शोध में पाया गया की रोजाना दो गिलास अल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों में टाइप टू डायबिटीज होने की संभावना कम हो जाती है उन लोगों के मुकाबले जो बिल्कुल नहीं पीते |

कुछ मुख्य बिंदु जो अलग-अलग स्टडीज और सर्वे में सामने आए हैं निम्न है –

रेड वाइन का सीमित मात्रा में नियमित सेवन आप की फैट को कम करने में आपकी मदद करता है क्यों इस में पाया जाने वाला एक खास तत्व एलेजिक एसिड आप की फैट कोशिकाओं के डेवलप होने की गति धीमी कर देता है |
कुछ स्टडीज में पाया गया है कि रेड वाइन आपके दिल की सेहत के लिए भी बेहतर होती है |
कुछ एक्सपर्ट यह भी मानते हैं कि रेड वाइन का सीमित सेवन आपकी याददाश्त के लिए बढ़िया होता है |
अल्कोहलिक पदार्थों में बियर जो होती है उसका सेवन आपकी किडनियों के लिए भी बेहतर होता है |

कृपया नोट करें : पोस्ट में जहां-जहां शराब की यूनिट की बात हुई है उसके अनुसार शराब की एक यूनिट 10 ml यानी 8 ग्राम शुद्ध अल्कोहल का होता है | इस हिसाब से अगर आप कोई व्हिस्की पी रहे हैं और उसका ABV 40% है तो उसकी एक यूनिट 25 ml होगी | माप की यह इकाई UK में इस्तेमाल की जाती है | शराब का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत और जेब दोनों के लिए बहुत हानिकारक है, यथा संभव प्रयास करें की सिमित मात्रा में ही इसका सेवन करें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार करें.

हिंदी चर्चा परिवार आपको किसी भी प्रकार से शराब सेवन की सलाह नहीं देता है यह एक मात्र सकारात्मक पहलु पर नज़र डालती हुई पोस्ट है,

हम आशा करते है आपको यह जानकारी पसंद आई होगी, अगर आपको इसमें कोई त्रुटी लगे तो कृपया हमें कमेंट्स के माध्यम से बताएँ ताकि हम इसमें सुधार कर सकें. धन्यवाद.